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我校举行第十四周升旗仪式暨国旗下演讲活动

作者: 来源: 发布时间:2017年11月27日 点击数:

预防传染疾病,拥有健康人生   

初二(5)班 钟琪  

敬爱的老师们、亲爱的同学们  

大家上午好!  

今天演讲题目《预防传染疾病,拥有健康人生》。  

秋冬季节随着天气渐寒冷传染病也肆虐来袭。呼吸道疾病的病原体,细菌、病毒等在这个季节更容易存活。呼吸道黏膜受到冷空气的刺激,抵抗病原体的能力就会下降,这样就导致了秋冬季呼吸道传染病的多发。常见的呼吸道传染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。传染源主要是病人或隐性感染者,传播主要以飞沫的形式出现。  

那么,面对传染病,我们如何预防呢  

1.重视细节,养成良好习惯。  

勤洗手是预防病毒传染的第一道防线。每天饭前、便后、回到家中都要记得洗手。要注意个人素养,打喷嚏或咳嗽时要用纸巾掩住口鼻。与呼吸道传染病患者接触时佩戴口罩,控制说话频次,这些都是保护自己不受疾病侵害的有效手段。每天课间及午休时间,要打开门窗通风,保持空气流畅,减少致病的因子。避免到空气不畅、人口密集的公共场所去。  

2.加强锻炼,提高免疫能力。  

我们应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,每天都应坚持做好课间操、眼保健操,积极上好体育课、活动课。根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。人着凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部的抵抗力下降容易患病。  

3.注意饮食,维持机体活力。  

空气中含有有害气体和微粒。尽管人体有一定清除自身毒素的能力,但当机体解毒功能减弱时,就会影响健康。此时应该注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,有利排除毒素,保证身体营养平衡。不吃生冷、变质的食物,少吃冷饮。注意休息,保持充足的睡眠,避免机体免疫力下降。  

4.调整心态,形成良好规律。  

对于各类传染性流行病,我们应正视它的存在,不必恐慌,也不能掉以轻心。它们的传染性,对生命健康会带来一定威胁。我们要形成良好有序的生活规律,防止过度的紧张和疲劳。如果出现不适症状,要及时去医院就诊,避免病情延误。如果确诊得了传染病,要注意请假隔离,科学用药。只有以健康的、科学的良好心态生活,我们的免疫系统才会免遭侵袭。  

当然,我们就算千防万防,有时难免一时疏忽,我们还是会被传染病给盯上。如果我们感染了传染病也不要过分担心,要及时就医,配合医生的治疗,我想我们的医学是可以轻易的打败这些传染病毒的。再者,我们不要急着复课,因为即使我们临床症状痊愈了,但我们还是处于传染期,我们一定要在家休息调整好,根据传染病防控条例所规定的时间后才能重新回到公共场合,我们不能隐瞒我们的病情,从而带给其他的人以伤害。  

毛主席说过:“身体是革命的本钱。”健康是一个人最大的财富,是一个人幸福的基础。让我们共同预防秋冬季传染病,迎接美好的未来!最后祝各位老师、同学身体健康,远离秋冬季传染病!  

我的演讲到此结束。谢谢大家!  

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